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ベルリンのコントラバス奏者高橋徹のBlog


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夜明け。そして朝食について。

夜明け。そして朝食について。_c0180686_5171828.jpg

今朝は5時を少し廻ったところで目が醒めました。リビングに行くとカーテンは開いたままでバルコニーの扉もフルに開いていたんですが、ほーんの少し明るくなってる。もうベットには戻らずに起きてしまいました。
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三脚を用意し、Nex5+スーパーアンギュロン21mmを三脚にセット。この三脚、このブログで7月にご紹介しましたが、優れた剛性でしかも軽いMeFoto、一脚にもなりますが、これが三脚のスタンダードな使い方ですね。
夜明け。そして朝食について。_c0180686_5162078.jpg




早朝の空気は、もうかなり冷たい、カメラもヒンヤリとしてます。少しずつ明るくなって来る、空の色が変わって来ます。
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5時41分。
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21mmスーパーアンギュロン、35mmエルマリート、90mmズミクロンの3本を使いました。
夜明け。そして朝食について。_c0180686_59675.jpg

夜明け。そして朝食について。_c0180686_585134.jpg

この写真が6:25です。
MacBookでメールを書きながら、ときどき撮影しました。
早起きしたのでデスクワーク3時間+2時間くらい楽器を弾いてもお昼過ぎ。今日はものすごく良い天気だったので前の湖畔へ。
夜明け。そして朝食について。_c0180686_4452998.jpg

驚くことに誰も居なかったんですが(ま、平日の昼過ぎですから)15分後には数人来ました。9月に日光浴出来るのも、また稀なことです。90分ほど陽にあたりながら読書、6時間近くいろいろやってからなので、楽しめました。
夜明け。そして朝食について。_c0180686_4451561.jpg

ついでに、古橋さんの発泡日本酒PFも飲んじゃいました。思いっきり冷えているのが、美味しい!
池波正太郎さんの本を読み、14時前に帰宅してブランチはToruスペシャル。起床してから8時間半後、最初の食事でしたが,最近は慣れたので問題無し。
数年前に始めた「一日に15時間くらいは食事を摂らない時間を作る」
夜の9時に前夜食べ終わったとして13時頃にブランチ、実践出来ています。
これは万人に良いかは判りませんが、内蔵が休まるのは実感出来ます。そう、エネルギー摂取=内蔵の活動、毎日、休む時間を与えるのが目的です。
そして、朝御飯、いわゆる起きてすぐの食事は習慣と気分でエネルギーの源と思っていたことが実感出来ます。午前中の活動エネルギーは前夜の摂食に依る、起きてすぐに食べて、体に無理強いする必要はないと考えます。
もちろん、食べたい人は食べるといいけれど、無理して朝食を摂らす、「目覚まし御飯!的考え」間違ってると考えます。
その証拠は自分が実践して調子が良いのと、余程のお大尽じゃない限り、近現代まで今の観念の朝食は有り得なかった、ほとんどの人間と無縁だったからです。炊飯器も無いし電子レンジも無い,お湯を沸かすのも一仕事でした。朝ご飯というのは、目覚めてから5-6時間後に摂取していた様です、時代に依って差はありますが、、。
僕は、起きてすぐに食すのは問題無いので、というか美味しく食べられるので、友人宅で一緒に朝食とか、旅館の朝ご飯はたっぷり食します。それは特別な時期の特別なこととして考えていますが、普段は13時過ぎと夜の2食、慣れると午前中から仕事もテニスもバリバリいけますよ!頭もスッキリ、体も軽いです(体重と言う意味ではない)。
ブランチから、話しが逸れました。
そんな朝から昼過ぎまで有意義に過ごした月曜でしたが,夕方からは眠かった。今朝は天気が良いという予感で急に早起きしすぎました。でも昼寝してませんから、今日は効率の良かった一日と言えるな。
夜明け。そして朝食について。_c0180686_5165865.jpg

僕のRimowa製のカメラバックです。このところのアンペルマン撮影に持ち歩いています。
Nex5とアンペルマンスポンジ。レンズはライカが3本(21/35/50mm)にフォクトレンダーの15mm。後は手帳にメモ帳、文庫本。日本製のアンペルマン手拭は撮影の小道具に?と、持ち歩いています。
夜明け。そして朝食について。_c0180686_5163860.jpg

今日も夕方、MINIで出かけた時に持って出たのですが、撮影はしませんでした。気分が乗らないと撮れないので、ビールを一杯飲んで帰宅。
晩御飯は冷やし中華、かなり美味しかった!
では、明日も実りある一日を!
by Toruberlin | 2012-09-04 00:33 | 最近のべルリン写真 | Comments(2)
Commented by もものり at 2012-09-05 09:19 x
Toruさん、こんにちは。
夜明け頃ってなんであんなに神秘的なんでしょう。
そして目覚めているのがひとりであっても 全然寂しくないですよね。

わたしも2年ほど前から朝食を抜く半断食をやってます。
現代人は昔の人に比べて圧倒的に運動量が少ないので 毎回3食頂くのは食べ過ぎのようです。
胃腸も休まりますし、何より 空腹の時間は免疫力を高めるのに良いそうです。
Commented by Toruberlin at 2012-09-05 18:39
もものりさん、こんにちは!
そうですね、寂しくないのはこれから一日が始まる、前向きな時間だからでしょうね。
朝食を抜く、半断食、そういうことになるんですね。英語で朝食はFast(断食)を破るということから生まれた比較的新しい言葉だそうです。
運動量は少ない、そして書きました様に3食は食してなかったし、起きてすぐなんて不可能だった。
人間の生活もその時代に依って変わるのはもちろん道理ですが、無理に朝食を摂らせる風潮には疑問を前から感じてます。
僕のは、朝じゃなくても、一日に15時間くらい食さない時間を作ることがその手段で、夜抜いてもOKなんですが、でもそれはできないので朝、快適です。
この日は早起きだったので起床してから8時間以上何も食べませんでしたが快適でした。心臓や肺など、ずっと動いてくれてる臓器もありますが、食べることに依って活動する胃腸以外の臓器、これを休めることに大きな効果が期待出来るそうです。
そうか、免疫力も高めるとは知りませんでしたが、良いですね。